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Un temps pour soi 

Samedi 6 novembre 2021 de 14h à 18h à la Maison du Cairn à Herrère

Je vous propose le temps d’une après-midi de revenir à soi, faire une pause et prendre soin de son corps, de son énergie et de son esprit. Par le biais de pratiques en mouvements et immobiles nous éveillerons les différentes parties du corps tout en apaisant le mental afin de cultiver un calme intérieur et une écoute de soi.

 

 

Au programme :                  

- Etirements et éveil corporel

 

- Qi Gong

 

- Automassages 

 

- Méditation et marche méditative

Des temps d'échanges seront présent pour répondre aux différentes questions des participants.

Vous recevrez également un dossier de plusieurs pages contenant des indications concernant des techniques vues lors de cette après-midi et des conseils de santé pour vous aider dans votre quotidien. 

 

N'hésitez pas cependant à vous munir de quoi prendre des notes pour compléter la prise d'informations ainsi que d'une tenue souple ou de sport permettant de bouger aisément, de chaussons d'intérieurs et d'un coussin de méditation si vous en avez un (facultatif). 

 

Prix : 40 euros 

 

Pour télécharger le bulletin d'inscription, cliquez-ici. 

 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 75 61 65 22 ou bien sur thomas.schickelmtc@gmail.com