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Un temps pour soi 

Samedi 23 avril 2022 de 10h à 17h à la Maison du Cairn à Herrère

Je vous propose le temps d’une journée de revenir à soi, faire une pause et prendre soin de son corps, de son énergie et de son esprit. Par le biais de pratiques en mouvements et immobiles nous éveillerons les différentes fonctions du corps tout en apaisant le mental afin de cultiver un calme intérieur et une écoute de soi.

 

 

Au programme :                  

- Etirements et automassages

 

- Qi Gong & sons thérapeutiques 

 

- Méditation et relaxation

- Repas partagé le midi

Des temps d'échanges seront présent pour répondre aux différentes questions des participants. 

 

N'hésitez à vous munir de quoi prendre des notes pour compléter la prise d'informations ainsi que d'une tenue souple ou de sport permettant de bouger aisément, de baskets pour l'intérieur et d'un coussin de méditation si vous en avez un (facultatif). 

 

Prix : 50 euros 

 

Pour télécharger le bulletin d'inscription, cliquez-ici. 

 

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter au 06 75 61 65 22 ou bien sur thomas.schickelmtc@gmail.com